Nordic-Walking aktiviert im Gegensatz zum Gehen, Wandern, Walken und Joggen 90% der gesamten Skelettmuskulatur und gehört somit zu den Ganzkörpersportarten. Der aktive Stockeinsatz mobilisiert den Schultergürtel, kräftigt die Rückenmuskulatur und bietet somit einen erstklassigen Ausgleich zu unserem durch viel zu häufiges Sitzen geprägten Alltag. Die Ausdauerleistungsfähigkeit bzw. die körperliche Fitness werden verbessert und die Sportart trägt effektiv zur Gesundheitsprävention bei. Ideal als Freizeitsportart Die Sportart schont den Gelenkapparat, weil.. Weiterlesen