Herzerfrischend

Wer rastet, der rostet – Die zentrale Rolle der Bewegungstherapie

Herzerfrischend LEW5861-e1417014763112 Wer rastet, der rostet - Die zentrale Rolle der Bewegungstherapie Herzbewegend Training Sport Motivation Fitness Bewegungstherapie

Nach einer Weihnachtspause melden wir uns nun auch auf unserem Blog wieder! Wir wissen nicht, wie es Ihnen geht, aber wir haben uns über die Feiertage mal wieder zu wenig bewegt und gleichzeitig zu gut gegessen. Es heißt zwar immer, dass man nicht von Weihnachten bis Neujahr zunimmt, sondern von Neujahr bis Weihnachten – aber unsere Waage sieht das irgendwie anders. Deswegen führt für uns kein Weg an einem regelmäßigen und.. Weiterlesen

Sitzen ist das neue Rauchen

Herzerfrischend Fotolia_57986692_XL_kl-684x370 Sitzen ist das neue Rauchen Herzbewegend Sport Sitzen Rauchen Bewegung

Nach dem DKV-Report 2015 „Wie gesund lebt Deutschland?“ rauchen die Deutschen weniger und auch der Alkoholkonsum sinkt. Allerdings sind wir auch weniger aktiv als in den Jahren zuvor. Ein Grund: Wir sitzen immer mehr! Bei der Arbeit, in der Freizeit, vor dem PC und auf dem Sofa vor dem Fernseher. Dadurch gibt es nachgewiesenermaßen eine Zunahme der Sterblichkeitsrate. Bei Herz-Kreislauferkrankungen würde hochgerechnet eine Stunde mehr Fernsehen einen Anstieg der Sterblichkeit.. Weiterlesen

Schalten Sie Ihren Allradbetrieb ein

Nordic-Walking aktiviert im Gegensatz zum Gehen, Wandern, Walken und Joggen 90% der gesamten Skelettmuskulatur und gehört somit zu den Ganzkörpersportarten. Der aktive Stockeinsatz mobilisiert den Schultergürtel, kräftigt die Rückenmuskulatur und bietet somit einen erstklassigen Ausgleich zu unserem durch viel zu häufiges Sitzen geprägten Alltag. Die Ausdauerleistungsfähigkeit bzw. die körperliche Fitness werden verbessert und die Sportart trägt effektiv zur Gesundheitsprävention bei.   Ideal als Freizeitsportart Die Sportart schont den Gelenkapparat, weil.. Weiterlesen